2014 aasta parim Eesti autori käsiraamat on “Paleo toitumine”

Eesti suurim raamatukaupluste kett Apollo premeeris lõppenud aasta parimate eestikeelsete raamatute autoreid. Loe edasi »

RAAMAT: PALEO DIEET (Loren Cordain)

Uue paleo raamat. Puhas paleo klassika. nüüd ka eesti keeles. Loe edasi »

Paleo 30 päeva väljakutse

See on minupoolne üleskutse järgima paleo mängureegleid ja toidusedelit järgneva kuu aja jooksul. Loe edasi »

 

2014 aasta parim Eesti autori käsiraamat on “Paleo toitumine”

Eesti suurim raamatukaupluste kett Apollo premeeris 19.02.2015 lõppenud aasta parimate eestikeelsete raamatute autoreid.

Käsiraamatute kategoorias saavutas võidu Ardi Ravalepiku „Paleo toitumine“.

Veel artikleid just sinule ...

Heidi Tarkpea: Mida paleo väljakutse mulle õpetas? 11. novembril alustasin 30-päevase paleo väljakutsega. Päris 30 päevani ma ei jõudnud, aga 25 tegin ilusti ja tublisti ära.  Olin ...
Stevia – kas tõesti tervislik suhkru asendaja? Uus supermagustaja Stevia magusaine saadakse samanimelise taime lehtedest. Taimede söödavad lehed on reeglina paleo. Ja seesinane stevia ...
Kiri kõige kallimale … Kiri kõige kallimale Kullake, mul on sulle üks palve. Palun, hoiame meie ühsise kodu küpsistest, jäätisest ja šokolaadist puhtana. J...
5 põhjust, miks alustada paleo dieeti Suur suvi on väljas. Rannas on ... noh, rannailm ja vesi kutsub. Seega, ei mingit keerutamist ja kohe asja kallale :) 1) Suur toitevä...
Kortisool Kortisool on hormoon, mida toodetake neerupealsetes. Selle ülesanne on suhkruvaeguse või stressi korral anda korraldus maksale ja lihastel...

Testi ennast: Kui paleo sa oled?

Sõltumata sellest, kas sa oled alles paleo teekonna alguses või oled juba kogenud paleokas, vahel on mõistlik alustalad üle vaadata. Täna saad kontrollida, kui paleo sa oled. Mitu neist üheteistkümnest harjumusest kehtivad ka sinu kohta? 

Veel artikleid just sinule ...

8 põhjust, miks sul pole energiat Käes on külm ja pime aeg ning aina rohkem tunneme ennast väsinuna. Enamasti seostatakse seda kohe päikese- ja D-vitamiinipuudusega, kui...
Heivi lugu: “Ma ei peagi isegi trenni tegema, piisab l... Hommik. Äratus. Esimene mõte - astuks kaalu peale... ah, see nagunii näitab ainult kolmekohalisi numbrieid. (loe edasi…)
Alkohol – hõkk, valleraa! Ühel paleo veebilehel on tore lähenemine toidule: „Iga toit, mida sa sööd, teeb sind kas rohkem tervemaks või vähem tervemaks. Neutr...
Kuidas rääkida päris inimestele päris toidust? Olgu, olgu, sina ja mina oleme ka päris inimesed :) Ma püüan poollüüriliselt viidata pigem inimestele meie ümber. Neile, kelle jaok...
Lorita lugu: Söön tõepoolest seda, mis mulle meeldib Võttis aega, mis ta võttis,aga asja sai. 1 aasta paleo stiilis elu täitub novembriga. (loe edasi…)

Kiri kõige kallimale …

Kiri kõige kallimale

Kullake, mul on sulle üks palve. Palun, hoiame meie ühsise kodu küpsistest, jäätisest ja šokolaadist puhtana. Jah, ma mõtlen seda tõsiselt. Kohe täitsa puhtana!

Veel artikleid just sinule ...

Rasvhape Rasvhapped on õlide ja rasvade ehituskivid. Nad koosnevad karboksüülhappest, millel on pikk, enamasti süsiniku aatomitest "saba". Selle...
Krõbedad kanatiivad tsillikastmes Nägin täna müügil mahekana tiibu ja teadsin kohe, et ma pean täna krõbedaid kanatiibu saama. (loe edasi…)
Hirmujutt suhkrust Täna vaatame, miks suhkrud (ja selle kunstlikud asendajad) on sulle kahjulikud. (loe edasi…)
7 tooni paleot Kas ____ (sisesta suvaline toit või toiduaine) on paleo? Piim, kartul, riis? Aga äädikas, sool, bataat, kohv jne? Paleo järgijad jagu...
Rootsi uus toitumissoovitus: vähem süsivesikuid, rohkem ra... Rootsist võib saada esimene läänemaailma riik, mis ülekaalulisuse ja diabeedi ennetamiseks rõhub madalama süsivesiku- ja kõrgema ras...

Hea toitumisnõustaja, me peame rääkima …

Ma olen sind ikka oma sõbraks pidanud, sest meil on nii palju ühist. Me mõlemad püüame inimesi aidata ja kanname suurt vastutust oma sõnade eest. Me mõlemad näeme palju vaeva, et anda head ja kvaliteetset nõu. Ja me mõlemad teeme aegajalt oma väljaütlemistes väiksed apsakaid. Enda tegemisi on kõrvalseisjapilguga keeruline vaadata ja nii vahel lipsabki mõni ebakõla sisse. Ikka juhtub. Oleme ju inimesed. Seepärast ma sinuga rääkida tahangi. Vaata, mulle teeb aga muret, et sa vahel ütled või kirjutad paleo kohta asju, millel paleoga suurt pistmist pole. See ei ole sinust aus. Ma ei arva, et sa teed seda paha pärast. Ei-ei. Ma saan aru, et sult küsitakse vahel dieetide kohta kommentaari ja sul pole mahti ennast iga dieedi puhul detailidega kurssi viia. Kindlasti on mu mure sulle tuttav – inimesed kipuvad ju samamoodi ka su enda soovitusi kontekstist välja rebima või siis keskenduvad vaid üksikutele nüanssidele (või vahel kritiseerivad su sõnumi asemel hoopis sind). Ka see tihtilugu kriitikatule all olemine ühendab meid.

Veel artikleid just sinule ...

7 põhjust, miks eelistada mahetoodangut. Miks eelistada rohuga toidetud, karjatatud, vabapidamisel või vabast loodusest püütud valguallikaid? Nii nagu inimesed pole loodud toi...
Kas paleo sobib vähihaigetele? Paleo mõju vähihaigetele on õnneks sakslaste poolt üsna põhjalikult Würzburgi Ülikooli Kliinikumis uuritud. Tehnilise ja detailse ju...
8 põhjust, miks sul pole energiat Käes on külm ja pime aeg ning aina rohkem tunneme ennast väsinuna. Enamasti seostatakse seda kohe päikese- ja D-vitamiinipuudusega, kui...
30 päeva paleo väljakutset toetav e-kursus 30 päeva paleo väljakutse on esimene samm paleo elustiiliga alustamiseks. Tihti tehakse aga alguses vigu, sest uut infot on väga väga pa...
Külmpressitud “virgin” ja “extra virgin&#... Külmpressitud "virgin" ja "extra virgin" õlid on õlid, mida ei ole valmistamise käigus kuumutatud, kunstlikult lõhnastatud, valgendatud...

9 valearvamust kaalulangetamise kohta

Aastast aastasse, rannahooajast rannahooaega annavad inimesed ikka ja jälle samu lubadusi või püstitavad samu eesmärke; ja samamoodi – ikka ja jälle – jäävad need lubadused täitmata või eesmärgid saavutamata. Mis lubadused ja eesmärgid? Eks ikka kaalu langetada.

Võib olla oled ise üks neist? Kui oledki, siis ära heida meelt või süüdista ennast. Kaalulangetamise kohta on liikvel nii palju väärarusaamu, müüte, käibetõdesid, vildakat infot ja lihtlabast valet, et liigsetest kilodest lahti saamine ongi enamasti keeruline.

Aga see ei pea nii olema.

Veel artikleid just sinule ...

Aga ma ei suuda kohvita elada! Hommik, sa ajad selga hommikumantli, varba otsa kulunud sussid ning sammud jalgu lohistades köögi poole. Enne hommikukohvi ei alga ükski ...
Heidi Tarkpea: Mida paleo väljakutse mulle õpetas? 11. novembril alustasin 30-päevase paleo väljakutsega. Päris 30 päevani ma ei jõudnud, aga 25 tegin ilusti ja tublisti ära.  Olin ...
Ene lugu: Peavaludest ei tea ma enam midagi Kui alustada päris algusest, siis pean alustama algusest. Ma võtsin peale kolmanda lapse sündi juurde... ma ei teagi kui palju... aga üh...
Kas sa oled gluteenitalumatu? Ma ei ole ammu gluteenist lähemalt rääkinud, olgu see siis tänaseks teemaks. Gluteenitalumatuse ja tsöliaakia sümptomite varajane ...
Krõbedad kanatiivad tsillikastmes Nägin täna müügil mahekana tiibu ja teadsin kohe, et ma pean täna krõbedaid kanatiibu saama. (loe edasi…)