Tule paleoklubisse

Alates augustist, igal teisipäeval ja kolmapäeval, kell 18:00, Tallinnas, Kalev SPA-s. Loe edasi »

Paleo 30 päeva väljakutse

See on minupoolne üleskutse järgima paleo mängureegleid ja toidusedelit järgneva kuu aja jooksul. Loe edasi »

 

Paleoklubi – juba sel teisipäeval ja kolmapäeval

Paleoga alustajatel on tihtipeale n-ö juhe koos või siis nurjavad argimere lained häid kavatsusi. Ja ka pikaajalistel paleosõpradel oleks vahel hea teiste omasugustega korraks maha istuda ja omi rõõme-muresid jagada. Facebooki jutunurk on selleks küll tore, aga see ei ole alati päris see. Tuleb see sulle tuttav ette? Oled vahel tundud, et toest jääb puudu. Et motivatsioon raugeb või ideed saavad otsa. Või teisisõnu …

Lugeja küsib: Kookostooted – mis on mis?

Tere Ardi!
Ostsin sinu raamatu. Loen seda (poole peal). Olen praeguseks olnud Paleo usku 1,5 nädalat. Peab ütlema, et mu toidusedel on mõnevõrra laienenud võrreldes varasemaga. Mul ei ole enam leib, merevaik, sink, juust, kama , keefir, kohukesed, makaronid, Rakvere viiner, piff , pelmeenid , hiinatoit ja pizza laual. Õigemini neid hetkel ei tarbi üldse. Asemele on tulnud uusi ja huvitavaid tooteid. Toiduvalmistamine on põnev ja mänguline, kuigi osa koostisainetest on tundmatud. Paljud retseptid ongi hetkel selle taga, et ei saa täpselt aru, mida silmas peetakse. Seega – minu küsimus. Palun seleta lahti, mis on …
kookos…
…või
…õli
…rasv
…piim
…vedelik
…jahu
…palmisuhkur
…kreem
Hannes

6 paleo müüti

Aeg-ajalt ikka ilmub siin-seal mõni artikkel, mis väidab, et paleo on ühekülgne või lausa ohtlik toitumisviis. Enamasti on tegu artikliautori vildaka arusaamaga paleo elustiilist. Toongi seekord välja mõned ajakirjanduses levitatavad müüdid. Vaatame, kas need on põhjendatud.

2014 aasta parim Eesti autori käsiraamat on “Paleo toitumine”

Eesti suurim raamatukaupluste kett Apollo premeeris 19.02.2015 lõppenud aasta parimate eestikeelsete raamatute autoreid.

Käsiraamatute kategoorias saavutas võidu Ardi Ravalepiku „Paleo toitumine“.

Testi ennast: Kui paleo sa oled?

Sõltumata sellest, kas sa oled alles paleo teekonna alguses või oled juba kogenud paleokas, vahel on mõistlik alustalad üle vaadata. Täna saad kontrollida, kui paleo sa oled. Mitu neist üheteistkümnest harjumusest kehtivad ka sinu kohta?