2014 aasta parim Eesti autori käsiraamat on “Paleo toitumine”

Eesti suurim raamatukaupluste kett Apollo premeeris lõppenud aasta parimate eestikeelsete raamatute autoreid. Loe edasi »

RAAMAT: PALEO DIEET (Loren Cordain)

Uue paleo raamat. Puhas paleo klassika. nüüd ka eesti keeles. Loe edasi »

Paleo 30 päeva väljakutse

See on minupoolne üleskutse järgima paleo mängureegleid ja toidusedelit järgneva kuu aja jooksul. Loe edasi »

 

2014 aasta parim Eesti autori käsiraamat on “Paleo toitumine”

Eesti suurim raamatukaupluste kett Apollo premeeris 19.02.2015 lõppenud aasta parimate eestikeelsete raamatute autoreid.

Käsiraamatute kategoorias saavutas võidu Ardi Ravalepiku „Paleo toitumine“.

Testi ennast: Kui paleo sa oled?

Sõltumata sellest, kas sa oled alles paleo teekonna alguses või oled juba kogenud paleokas, vahel on mõistlik alustalad üle vaadata. Täna saad kontrollida, kui paleo sa oled. Mitu neist üheteistkümnest harjumusest kehtivad ka sinu kohta? 

Kiri kõige kallimale …

Kiri kõige kallimale

Kullake, mul on sulle üks palve. Palun, hoiame meie ühsise kodu küpsistest, jäätisest ja šokolaadist puhtana. Jah, ma mõtlen seda tõsiselt. Kohe täitsa puhtana!

Hea toitumisnõustaja, me peame rääkima …

Ma olen sind ikka oma sõbraks pidanud, sest meil on nii palju ühist. Me mõlemad püüame inimesi aidata ja kanname suurt vastutust oma sõnade eest. Me mõlemad näeme palju vaeva, et anda head ja kvaliteetset nõu. Ja me mõlemad teeme aegajalt oma väljaütlemistes väiksed apsakaid. Enda tegemisi on kõrvalseisjapilguga keeruline vaadata ja nii vahel lipsabki mõni ebakõla sisse. Ikka juhtub. Oleme ju inimesed. Seepärast ma sinuga rääkida tahangi. Vaata, mulle teeb aga muret, et sa vahel ütled või kirjutad paleo kohta asju, millel paleoga suurt pistmist pole. See ei ole sinust aus. Ma ei arva, et sa teed seda paha pärast. Ei-ei. Ma saan aru, et sult küsitakse vahel dieetide kohta kommentaari ja sul pole mahti ennast iga dieedi puhul detailidega kurssi viia. Kindlasti on mu mure sulle tuttav – inimesed kipuvad ju samamoodi ka su enda soovitusi kontekstist välja rebima või siis keskenduvad vaid üksikutele nüanssidele (või vahel kritiseerivad su sõnumi asemel hoopis sind). Ka see tihtilugu kriitikatule all olemine ühendab meid.

9 valearvamust kaalulangetamise kohta

Aastast aastasse, rannahooajast rannahooaega annavad inimesed ikka ja jälle samu lubadusi või püstitavad samu eesmärke; ja samamoodi – ikka ja jälle – jäävad need lubadused täitmata või eesmärgid saavutamata. Mis lubadused ja eesmärgid? Eks ikka kaalu langetada.

Võib olla oled ise üks neist? Kui oledki, siis ära heida meelt või süüdista ennast. Kaalulangetamise kohta on liikvel nii palju väärarusaamu, müüte, käibetõdesid, vildakat infot ja lihtlabast valet, et liigsetest kilodest lahti saamine ongi enamasti keeruline.

Aga see ei pea nii olema.