Paleo
  • Paleo elustiil
    • Mis on paleo?
    • Paleo mängureeglid
    • Toidusedel
    • 30 päeva väljakutse
    • Edulood
    • Näidismenüü
    • Korduma kippuvad küsimused
  • Artiklid
  • Ardi lugu
  • Kontakt
  • POOD
    • Paleo stardipakett
    • 30 päeva väljakutse e-kursus
    • 4 nädala näidismenüü
    • Haara kontroll oma tervise üle (video)
    • RAAMAT: Paleo dieet
  • Minu konto
Select Page

Heidi Tarkpea: Mida paleo väljakutse mulle õpetas?

by Ardi Ravalepik | Paleo lood

11. novembril alustasin 30-päevase paleo väljakutsega. Päris 30 päevani ma ei jõudnud, aga 25 tegin ilusti ja tublisti ära.  Olin juba varasemalt paleot proovinud, aga siis mõtlesin ikka, et „mida see üks kaerahelbepuder ikka teeb, eksole“. Nüüd aga olin siis tõesti...

Lorita lugu: Söön tõepoolest seda, mis mulle meeldib

by Ardi Ravalepik | Blogi, Paleo lood

Võttis aega, mis ta võttis,aga asja sai. 1 aasta paleo stiilis elu täitub novembriga. Ise ka ei usu, aga nii see on. Minusugune leivafänn, kes siiamaani seisab vahel leivalettide juures ja nuusutab leiva lõhna. Ja mis seal salata, vahel olen ka patustanud ja ostnud...

Ene lugu: Peavaludest ei tea ma enam midagi

by Ardi Ravalepik | Blogi, Paleo lood

Kui alustada päris algusest, siis pean alustama algusest. Ma võtsin peale kolmanda lapse sündi juurde… ma ei teagi kui palju… aga ühel hetkel sai minu kaaluks 93 kg, seda 166 cm pikkuse juures. Siis tuli kaalujälgimine. See oli 1997. aasta alguses, käisin...

Vassili lugu: Oma muredele lahendust otsides avastasin enda jaoks paleo eluviisi

by Ardi Ravalepik | Blogi, Paleo lood

Umbes 2 aastat tagasi (2011) alustasin ma oma söögi ja elustiili muutmisega. Selleks oli kolm peamist põhjust: 1. pidev väsimus (krooniline väsimus), vanemaks saades läks see aina tõsisemaks. Juba ärgates tundisin end väsinuna, kontoris tööl olles jäin...
Heivi lugu: “Ma ei peagi isegi trenni tegema, piisab lihtsalt õigest toidust”

Heivi lugu: “Ma ei peagi isegi trenni tegema, piisab lihtsalt õigest toidust”

by Ardi Ravalepik | Blogi, Paleo lood

Hommik. Äratus. Esimene mõte – astuks kaalu peale… ah, see nagunii näitab ainult kolmekohalisi numbrieid. Hommikusöök ja kohvi. Tööle minek. Postkastis on Naisteleht, viskan teel tööle pilgu peale…  jälle need veidrad jutud dieetidest, mis ju ei...

Paleo uudiskiri

Uued artiklid, praktilised nõuanded. Isiklikud pakkumised.
Ole esimene, kes loeb.

Nii lihtne oligi. Esimene kiri on juba sinu postkastis.

Hoian sinu andmeid hästi ja edasi ei jaga.

Loe lisaks …

  • Kas praadimine vähendab toidu toiteväärtust?

    Kas praadimine vähendab toidu toiteväärtust?

    Lühike vastus on, et jah, eks ta muidugi vähendab. Kuumtöötlemine võib küll teha toitu kergemini seeditavaks, aga samas on sinna sisse programmeeritud toitväärtuse …
  • Mustikamuffinid

    Mustikamuffinid

    Ilmselgelt võib viinamarjaseemnejahu asemel midagi vähem-eksootilist kasutada.
  • Kas sa oled gluteenitalumatu?

    Kas sa oled gluteenitalumatu?

    Ma ei ole ammu gluteenist lähemalt rääkinud, olgu see siis tänaseks teemaks. Gluteenitalumatuse ja tsöliaakia sümptomite varajane äratundmine ei ole kuigi lihtne.
  • Hakklihamuffinid

    Hakklihamuffinid

    Seekord siis kastani- ja viinamarjaseemnejahust muffinid, täidiseks pirprane veisehakkliha.
  • Banaanileib viinamarjaseemne jahuga

    Banaanileib viinamarjaseemne jahuga

    Seekord sai leivategu ette võetud.
  • Lugeja küsib: lambapiim?

    Lugeja küsib: lambapiim?

    Tere Ardi Tutvusin Teie paljude kirjutistega. Mis mind üllatas? Kas lambad annavad siis ka piima? Kuulen esimest korda. Kas ka Eestis? Kust …
  • Vürtsikad “trummipulgad” bataadi-pesto püreega

    Vürtsikad “trummipulgad” bataadi-pesto püreega

    Koostis (4-5 portsu) 3 supilusikatäit sulatatud kookosõli 3 küüslauguküünt 2 teelusikatäit teratav tsillipulbrit 1 teelusikatäis küüslaugupulbrit maitse järgi soola ja musta pipart …
  • Hirmujutt suhkrust

    Hirmujutt suhkrust

    Täna vaatame, miks suhkrud (ja selle kunstlikud asendajad) on sulle kahjulikud.
  • Lugeja küsib: Speltajahu

    Lugeja küsib: Speltajahu

    Tere, kas speltanisu jahu ka tekitab punne? Tavaline valge nisujahu mul tekitas. M.
  • Argipäeva paleo – patustada või mitte patustada?

    Argipäeva paleo – patustada või mitte patustada?

    Mäletad veel seitset paleo tooni? See oli lugu sellest, kuidas paleo järgijad jagunevad oma tõekspidamiste järgi mitmesse gruppi. Ja üks gruppidest neist …

Tooted

  • Paleo toitumise 30 esimest p2eva RAAMAT: Paleo toitumise 30 esimest päeva (Ardi Ravalepik) €19.90
  • stardipakett Paleo stardipakett (näidismenüü + koolitusvideo + e-kursus)
    Hinnanguga 5.00 / 5
    €14.90
  • RAAMAT: Paleo toitumine. Hea tervis ja optimaalne kaal läbi päris toidu (Ardi Ravalepik) €19.90
  • Paleo Dieet RAAMAT: PALEO DIEET (Loren Cordain) €19.90 €15.90

Isikuandmete töötlemine

Isikuandmete töötlemine

Paleo ja maailm

  • Nerd Fitness – Steve Kamb treenib end paleo taktis (ENG)
  • Paleo Parents – paleo lapsevanematele (ENG)
  • PaleoHacks – sinu küsimused paleo ülemaailmsele kogukonnale (ENG)
  • Nom Nom Paleo – Michelle Tam’i imeline teekond läbi paleo toitude (ENG)
  • Robb Wolf – kui sind huvitab teadus paleo taga (ENG)
  • Dr. Loren Cordain – paleo elustiili asutaja (ENG)
  • Facebook
  • RSS

Designed by Elegant Themes | Powered by WordPress