Söö Päris toitu
Paleo on tervislik viis söömiseks, sest võtab arvesse meie miljonite aastatega välja arenenud geneetikat ja aitab sul seeläbi nautida pikka elu saleda, tugeva ja aktiivsena.
Kas sa oled juba lugenud?
Õlid ja rasvad – mida eelistada, mida vältida?
Eelista neid Küllastunud rasvhapete allikad (kannatavad kuumalt kasutamist) Püüa leida orgaanilisi, rafineerimata õlisid Kookosõli Palmiõli Püüa leida mahetootmisest pärit loomset rasva Või Ghii Sulatatud rasv Searasv Kanarasv (ettevaatust oomega-6-rasvhapetega, tarbi mõõdukalt) Lambarasv Pardirasv Kõrge rasvasisaldusega koor Muna, liha ja mereannid…
Paleo mängureeglid
9 reeglit,
et paleo elustiilist
maksimumi võtta.
4 nädala paleo näidismenüü.
Lihtne on muuta oma toidulaud tervislikuks ja mitmekesiseks.
30 päEVA VÄLJAKUTSE
Üleskutse järgima paleo mängureegleid ja toidusedelit järgneva kuu aja jooksul.
Korduma kippuvad küsimused
Mõned küsimused tulevad tihedamini ette kui teised.