Brokoli

1. Antioksüdandid

Brokoli sisaldab beetakaroteeni ja C-vitamiini, mis on olulised antioksüdandid ja maandavad riski näiteks kae, südamehaiguste ja käärsoolevähi tekkeks.

2. Kaltsium

Brokoli on maruhea kaltsiumi allikas neile, kes ei tarbi piimatooteid. Kaltsium ei tugevda mitte ainult luid, see mangib suurt rolli ka kõrge vererõhu kontrollimisel, lisaks maandab käärsoolevähi riski.

3. Kiudained

Brookolis on rikkalikult kiudaineid. Pooled on lahustuvad ja pooled on lahustumatuid kiudaineid, mõlemad on kehale vajalikud.

4. Brookoli on maitsev

Eksole 🙂

Brokoli

Veel artikleid just sinule ...

Kõik palmiõlid ei ole vennad Mulle kirjutas hiljuti üks ökopoe töötaja, kes tundis huvi palmiõli vastu. Et kas ikka on tervislik? Palmiõli kohta on liikvel väga vasta...
Terav hakklihamuffin Koostis 250gr kalkuni hakkliha 2 muna 1 porru (hakitud) 1 porgand (riivitud) 1 sibul (hakitud) 0,5 punast paprikat (hakitud) 1 spl ...
Hirmujutt suhkrust Täna vaatame, miks suhkrud (ja selle kunstlikud asendajad) on sulle kahjulikud. Mõeldes toitudele, mis mõjutavad psühholoogilisi aistingu...
Suvikõrvitsa-seene vokiroog Koostis: 1 suur sibul 2 küüslauguküünt 1 suvikõrvits 3 tomatit 200g seeni 1 spl tomatipastat oliiviõli suhkur, sool ja p...
Hea toitumisnõustaja, me peame rääkima … Ma olen sind ikka oma sõbraks pidanud, sest meil on nii palju ühist. Me mõlemad püüame inimesi aidata ja kanname suurt vastutust oma sõnade ...

Kas sa paleo uudiskirjaga juba oled liitunud?

Tahad teada kui oleme midagi huvitavat kirjutanud?

Imelihtne – liitu Paleo uudiskirjaga. Saadan ainult asjalikku infot ja usaldust ei kuritarvita.

Sips ja valmis.

Hurraa! Oledki liitunud. Palun lisa oma postkastis uudiskiri@paleo.ee usaldusväärsete saatjate hulka, muidu võib mõni kiri rämpsposti kausta end peita.

Share This