Kutsun sind osalema paleo koolitusel, kus võtame sihikule paleo praktilise külje. Teemaks on paleo argipäev. 3 tunni jooksul räägin kuidas tänapäeva kiire elutempo juures dieediga toime tulla, kuidas teha esimese 30 päeva väljakutse imelihtsaks, aitan sul vältida vigu, mida paljud paleo dieediga alustajad teevad. Samuti räägin lihtsas keeles lahti, mis on paleo ning miks paleo dieet on parim viis saavutada ideaalkaal tervislikul teel, kaloreid lugemata.
Koolitused toimuvad:
Reedel, 4. aprillil, kell 17.30 Tartu Rahvaülikoolis.
Pühapäeval, 6. aprillil, kell 13.00 Tallinna Õpetajate majas.
Koolitus on mõeldud sulle, kui vähemalt üks loetelust käib sinu kohta
- Soovid elada terve ning elujõulisena kõrge vanaduspõlveni
- Soovid kaalust alla võtta, lihtsalt, ilma kaloreid lugemata
- Sul on kõrini dieetidest, mis ei toimi või toimivad vaid ajutiselt
- Tahad alustada paleo 30 päeva väljakutsega, kuid sul on küsimusi või vajad abi selle kõige tähtsama, esime sammu tegemiseks
- Soovid vältida vigu, mida teevad paljud, kes alustavad paleo dieediga
- Soovid kohtuda uute mõttekaaslastega
- Soovid üllatada oma sõpra või sugulast või aidata neid mõne nende terviseprobleemiga
Koolituse käigus
- Räägin, mida süüa ja mida vältida ning kuidas teha toitumises parimaid valikuid
- Teen 30 päeva paleo väljakutse imelihtsaks
- Näitan, kuidas vältida 22 viga, mida paleoga alustajad tihti teevad
- Jagan nippe ja soovitusi igapäevaseks paleo järgimiseks
- Tõestan, kuidas praktikas kaloreid lugemata kaalust alla võtta
- Vastan küsimustevoorus kõigile sinu paleo küsimustele
Kes koolitab?
Minu nimi on Ardi Ravalepik. Mul on lapsest saati olnud tervisega probleeme. Puberteedieas avastatud psoriaas muutus 10 aastat hiljem artriitiliseks ning arstid ennustasid et 40-selt mul sõrmed-varbad enam ei liigu. Säärane prognoos oleks igaühele hirmutav.
Minu isiklik paleo teekond on olnud üle ootuste viljakas. Artriidist tingitud seljavalud kadusid loetud päevadega ja psoriaas hakkas nahalt taanduma mõne nädalaga. Lisaks külmetun ma harvemini, mu immuunsüsteem on tugevam ning mul on tohutult palju rohkem energiat.
Kuid ma pole ainuke. Paleo elustiil on aidanud Eestis juba tuhandeid inimesi võitluses kehakaalu ning erinevate tervisemuredega. Astu sinagi samm tervislikku tulevikku. Luban, et koolitusest on kasu igas vanuses inimestele, kel tervis oluline.
Meenutusi eelmistelt koolitustelt
“Suur tänu Ardile, kes seda paleotoitumist siin nii humoorikalt propageerib!!! Mulle see meeldib ja sobib.” – Aigi
“Ardi Paleo-koolitus on nähtus omaette – tempokas, silmiavav, muhe, infotihe ja motiveeriv. Ardi ei veena, vaid selgitab toitumise paljudele teadmata tõdesid lihtsas, huvitavas ja kujundlikus, igale vanusele arusaadavas keeles. Erinevalt tavaliselt nähtust käivad lektori sõnad ja teod käsikäes, mis annab kogu koolitusele erilise väärtuse. Meie pere on juba tervem. Aitäh!” – Ave
“Väga asine koosolemine oli, aitäh” – Regina
“Mulle väga meeldis! See rakutasandi humoorikas lahtiseletamine tegi ettekande väga nauditavaks.” – Kati
“Ardi paleo tutvustamine on põnev. Tavaliselt on koolitused ju nii tõsised ja kuivad. Huumor ja õpetus käsikäes teevad alati asja palju põnevamaks. See on hea võimalus paleost rohkem teada saada-järgida. Seda enam, et see tõesti toimib.” – Anneli
“Huvitav, silmiavav ja tempokast koolitus, mille läbiviija – vastupidiselt mõnelgi korral nähtud poolkohustusliku maiguga esitusest – ei jäta publikumile kahtlustki, et kõik, mis ta suust kukub, on tõsi.” – Kalle
