Spinatismuuti
Õun, pirn, spinat, ingver, linaseemned ja sidrunimahl veega kannmikseris püreestatult – külm roheline gluteenivaba smuuti.
- Toit
- Külm
- Raskusaste
- Lihtne
Koostisosad
- 2 õuna
- 2 pirni
- 1 tl värskelt riivitud ingverit
- 4 spl linaseemneid
- 4 peotäit spinatit
- 2 sidruni mahl
- 400 ml vett
Valmistamine
- Lõika koostisosad peenemaks ja püreesta kannmikseris või nuimikseriga.
- Kui segu tundub liiga paks, võib lisada veel vett või kookospiima.
Retsept Ardi Ravalepiku raamatust „Paleo dieet“ (2014). paleo.ee/retseptid/spinatismuuti/
