Roheline smuuti
Spinat, lehtkapsas, kurk, banaan, petersell, ingver ja sidrunimahl veega, soovi korral jääga – külm gluteenivaba roheline smuuti.
- Toit
- Külm
- Raskusaste
- Lihtne
Koostisosad
- 1 klaas vett
- 1 sidruni mahl
- viil värsket ingverit
- pool kooritud kurki
- peotäis peterselli
- 2 peotäit värsket spinatit
- 2 peotäit lehtkapsast
- 1 banaan
- soovi korral jääd
Valmistamine
- Lõika koostisosad peenemaks ja püreesta kannmikseris või nuimikseriga.
- Kui segu tundub liiga paks, võib lisada veel vett või kookospiima.
Retsept Ardi Ravalepiku raamatust „Paleo dieet“ (2014). paleo.ee/retseptid/roheline-smuuti/
