Avokaado-õuna-banaanismuuti
Avokaado, õun, külmutatud banaan ja mustikad, muna, spinat, lehtkapsas ja ingver – külm täidlane gluteenivaba smuuti.
- Toit
- Külm
- Raskusaste
- Lihtne
Koostisosad
- 200 ml vett
- 4 toorest muna
- 1 avokaado
- 1 õun
- 1 külmutatud banaan
- 200 g külmutatud mustikaid
- 2 tl kookosõli
- 1 tl värskelt riivitud ingverit
- 1 seller
- veidi värsket koriandrit
- veidi külmutatud spinatit
- veidi külmutatud lehtkapsast
Valmistamine
- Lõika koostisosad peenemaks ja püreesta kannmikseris või nuimikseriga.
- Kui segu tundub liiga paks, võib lisada veel vett või kookospiima.
Retsept Ardi Ravalepiku raamatust „Paleo dieet“ (2014). paleo.ee/retseptid/avokaado-ouna-banaanismuuti/
