Miks eelistada rohuga toidetud, karjatatud, vabapidamisel või vabast loodusest püütud valguallikaid? Nii nagu inimesed pole loodud toituma teraviljast, on ka enamikul loomadest teraviljata parem. Teravilja, soja ja muu tootmise kõrvalsaadustega toidetud veised, sead, linnud ja kasvanduste kalad on reeglina haiged.…
Ameerikas tehti aastal 2009 üks põnev uuring, kus võrreldi inimesi, kes magasid 8 või rohkem tundi; ning neid, kes magasid kuni 6 tundi. Uurimuse tulemuseks leiti, et inimesed, kes magavad kuni 6 tundi, suutsid suurema tõenäosusega teha järgmisi asju vähem:…
Vannitoa kaal on lihtne vastus, eksole. Vale! Kaalunumber on kehv indikaator, sest esiteks ei pruugi sa üldse kaalu langetada tahta. Paleo ei ole dieet kaalu langetamiseks, paleo on elustiil tervise parandamiseks ja hoidmiseks. Kaalunumber on vaid üks paljudest võimalikest mõõdikutest. Seega paleo edu…
Hommik, sa ajad selga hommikumantli, varba otsa kulunud sussid ning sammud jalgu lohistades köögi poole. Enne hommikukohvi ei alga ükski päev. Tuleb tuttav ette? Minule ka. Paleo osas on kohvi joomine ok, kui piirdud paari-kolme tassiga päevas. Ei pea isegi must…
Eelista neid Küllastunud rasvhapete allikad (kannatavad kuumalt kasutamist) Püüa leida orgaanilisi, rafineerimata õlisid Püüa leida mahetootmisest pärit loomset rasva Küllastumata rasvhapete allikad (külmalt kasutamiseks) Püüa leida orgaanilisi, extra virgin ja külmpressitud õlisid. Väldi neid Küllastunud rasvhapete allikad Kunstlikult loodud õlid on…