Mida peaksid teadma oomega-rasvhapetest?

Mida peaksid teadma oomega-rasvhapetest?

Kas sa oled pidanud lapsena kalaõli neelama? Paljude laste õudust saatsid vanemate sõnad, et see on neile kasulik. Vanematel oli õigus – su kannatused ei olnud asjata, sest kalaõli sisaldab eluks hädavajalikku oomega-3-rasvhapet. Lisaks oomega-3-rasvhapetele on...
Milliseid mune eelistada?

Milliseid mune eelistada?

Munadel on paleo toitumises tihtipeale üsna suur osa. Paljuski sellepärast, et enne paleot pidasid inimesed neid ebatervislikeks ja nüüd võetakse vastleitud vabadusest viimast. Umbes nagu peekoniga 🙂 Munadest räägitakse tervisliku toitumise juures reeglina eraldi. Hea...
5 põhjust, miks alustada paleo dieeti

5 põhjust, miks alustada paleo dieeti

Suur suvi on väljas. Rannas on … noh, rannailm ja vesi kutsub. Seega, ei mingit keerutamist ja kohe asja kallale 🙂 1) Suur toiteväärtus Paleo dieet on toitainetihe. Paleo toitudes sisaldavad kompleksed süsivesikud annavad kehale piisavalt glükoosi ehk maakeeli...

Mida teha, kui paleo dieediga kaal ei alane?

Ma olen saanud hiljuti omajagu kirju, et ollakse küll paleot järginud, aga kaalunumber ei taha kuidagi liikuda. Kui kaalulangetamine pole sinu eesmärk, siis järgnev ei pruugi sinu jaoks täies ulatuses kehtida. Aga see oli vast niigi selge, eksole 🙂 Ok. kaalulangetusel...

Kõik palmiõlid ei ole vennad

Mulle kirjutas hiljuti üks ökopoe töötaja, kes tundis huvi palmiõli vastu. Et kas ikka on tervislik? Palmiõli kohta on liikvel väga vastakaid arvamusi – ühed pabevad seda samaväärseks kookosõliga, teised jällegi nimetavad teda seedumatuks olluseks, mida...